Voyons les bases du régime citron
Bien que les citrons ont une longue histoire d'utilisation comme plantes ornementales, un antiseptique, dans la cuisine et pour aromatiser, l'utilisation de citrons aujourd'hui se propage beaucoup plus large. Comme un fruit plupart des gens ne pensent pas a l'aide de l'extérieur de citron pour la cuisine, mais ses capacités se propagent beaucoup plus loin qu'on ne le pense. Le citron contient autant d'éléments qui elle rend un excellent outil pour aider lors de la perte de poids. Une fois ces ingrédients sont dans le corps, ils se frayer un chemin a travers les systeme pour aider a l'absorption, la digestion, la désintoxication, et alcalinisant. En ajoutant les citrons a votre alimentation, vous pouvez augmenter votre perte de poids importante et aider a bruler les graisses.
Citrons sont des fruits complexes qui ont une écorce externe et pulpe charnue a l'intérieur. Tant la croute et de la pâte ont une valeur nutritive, qui contribuent a faciliter les systemes de corps. Citrons contiennent thiamine (vitamine B1), la riboflavine (vitamine B2), la niacine (vitamine B3), acide pantothénique (vitamine B5), vitamine B6, acide folique (vitamine B9), la vitamine C, du calcium, de l'acide citrique, le fer, le magnésium, le phosphore, le potassium, le zinc, et de la pectine. Ces ingrédients améliorent le métabolisme, stimuler la digestion et aider a nettoyer le corps. La vitamine C est un antioxydant qui détruit les radicaux libres dans le corps. Il aide également le corps a absorber le calcium dans les cellules adipeuses, qui joue un rôle crucial dans la façon dont la graisse est stockée et décomposée par le corps. Magnésium fonctionne en conjonction avec le calcium pour former de l'albumine dans le sang, ce qui déplace les éléments nutritifs a travers le sang. L'acide citrique aide a abaisser la pression sanguine, éliminer les acides gras a partir de l'intérieur des vaisseaux sanguins, et régule la ventilation de glucose, ce qui libere de l'énergie. Le phosphore est nécessaire pour la digestion de vitamines B2 et B3, fonctionne avec le calcium pour construire des os solides, et aide a digérer les glucides et les graisses a etre utilisés pour l'énergie. La pectine est une fibre alimentaire soluble, ce qui réduit le sucre et l'absorption du cholestérol. En raison de ces éléments que le corps est capable de briser efficacement vers le bas et les graisses, absorber les nutriments et l'élimination des toxines nécessaires.
Quand citrons consommés aident le corps a l'absorption des nutriments correcte. L'acide citrique dans les citrons interagit avec les enzymes dans l'estomac pour réduire l'absorption du sucre. Ce a son tour régule votre taux de sucre dans le sang et réduit la création de cellules graisseuses, qui est ou la plupart sucre est stocké. En outre, il aide le corps a absorber le calcium un minéral essentiel nécessaire pour bruler les graisses. Quand le calcium et le magnésium entrent dans le corps ensemble, comme ils le font dans les citrons, ils forment l'albumine du sang. L'albumine permet de se déplacer de petites molécules telles que le calcium dans l'organisme. Le calcium est stocké dans les cellules adipeuses et le plus de calcium présent dans les cellules adipeuses plus la capacité a bruler les graisses. Par conséquent calcium modifie l'efficacité de l'organisme a bruler les graisses.
Manger des citrons, ou les ajouter a votre nourriture ou de boisson peut stimuler votre digestion. Digestion lente peut conduire a la création de cellules graisseuses et le stockage des graisses. Par conséquent, lorsque le tube digestif fonctionne correctement, vous permettra d'améliorer votre métabolisme et perdre du poids plus facilement. En outre les citrons sont un diurétique aidant a augmenter l'élimination. Citrons purifier le foie en éliminant les toxines et les déchets plus rapidement. Lorsque votre systeme digestif fonctionne correctement, vous purifier votre corps tout entier par les déchets indésirables.
Bien que les citrons sont acides et ils contiennent de l'acide citrique, l'effet sur ??le corps est tout a fait le contraire. On pourrait penser que des agrumes comme le citron causerait notre corps pH devienne acide, mais le contenu de l'acidité dans le citron aide a créer un environnement plus alcalin qui est idéal pour le bon fonctionnement. Le pH de corps est normalement légerement alcalin mais lorsque le pH commence a baisser et devenir acide, il nuit a fonctions de base de la fonction cellulaire. Cela laisse le corps plus ouvert a la mutation, la toxicité et la maladie. En défense, le corps crée des cellules de graisse pour protéger les organes vitaux et les fonctions du corps, conduisant donc a plus de graisse corporelle. Pour rétablir le pH et contribuer a diminuer la graisse consomment citrons et votre corps va devenir un environnement plus alcalin.
Maintenant la plupart des gens ne pensent pas de manger un citron entier ou meme juste une tranche de citron. Cependant, il ya beaucoup de façons de consommer citrons sans plisser jusqu'a un citron. Lorsque vous sortez pour manger dans un restaurant plus souvent fois si vous demandez une eau ils vont servir avec une tranche de citron. C'est la meilleure façon de consommer citron et c'est pas cher. Chaque fois que vous avez un verre d'eau, ajouter une tranche de citron et boire. De cette façon vous ajouter un peu de saveur a votre eau, mais ce n'est pas trop acide. Une autre façon est d'ajouter du citron au thé vert. Lemon complete parfaitement le gout du thé vert et vous doubler les effets depuis le thé vert est excellent pour votre santé aussi bien. Le miel est un excellent ajout ainsi, ce qui ajoute un peu de douceur naturelle, mais sans les effets néfastes du sucre. Le vinaigre de cidre est un autre verre, vous pouvez ajouter du citron a. Citron peut également etre ajouté a plusieurs plats de nourriture comme arôme ou un ingrédient supplémentaire. Gicler le jus de citron sur le poisson, ou meme une salade d'ajouter une autre dimension de saveur.
Quelle que soit la façon dont vous choisissez d'ajouter citron dans votre alimentation, il vous aidera a stimuler votre systeme digestif, améliorer votre métabolisme, vous donner plus d'énergie et vous aider a bruler les livres. Buvez un verre d'eau avec du citron un jour et voir les livres jeter loin!
